كيف تحضير عصير العنب

               

عصير العنب بالحليب 
المكونات 

-٢ كوبان (٣٥٠جرام )
العنب الاحمر 
- كوب حليب سائل 
- ١/٢ملعقة كبير سكر 
أو أكثر حسب الرغبة 
- ٢/٣ ملعقة صغيرة عصير الليمون 
- رشة ملح
- مكعبات الثلج   




طريقة التحضير 
- اختارى حبات العنب الطازجة 
وانقعيها فى الماء البارد لمدة ٥ دقائق 
اتركيها تجيف من الماء ثم
ضعيها فى وعاء الخلاط الكهربائى 
اضيفى السكر والماء المثلج 
اخفقى العنب حتى يصبح ناعما 
اضفى رشة الملح
واخيرا أضيفى عصيرالليمون 
قبل العصير قليلا
ضعى مكعبات الثلج فى كاسات التقديم 
ثم صبى العصير 


   
       قدمية باردا لضيوف وبالهنا والشفا .


ملحوظة : 
يمكنك تخزينة فى الثلاجة لمدة لا تزيد ٢-٣ ايام 

تتمنى كل ام ان يصبح ابنها شابا قوى البنيان وطويل 

كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال

 مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في هذه الأطعمة


السمك :


السمك من الاطعمة الغنية جدا بالبروتينات 

والفيتامينات .السمك لا سيما منة السلمون 

والتونا غنية بالفتيامين دو البروتينات

التى تزيد الوزن 







البيض :

بيض اهم مصدرللفتيامين د و الكالسيوم 


المواد الموجودة فى البيض فى تحسين الصحة

الجسم وتقوى العضلات . تاكدى من الطعام 

الولد البيض المسلوق لزيادة طولة 

                                          تمنى أن ينال اعجابكم هذا الرجيم 

اذا اردت اي وصفة فأكتب في تعليق ما هي ؟؟؟ وسارد عليك بالوصفة 

                

طريقة عصير جوافة  مع الحليب :

المقادير :

- ٥٠٠ غرام حليب سائل 
- ٤ جوافة 
 - ١/٢ كوب سكر 

طريقة التحضير :

- نقشر الجوافة وتنزع بذورها وتوضع فى الخلاط الكهربائى.
- نضيف فوقها الحليب والسكر ، تخلط جيداثم تسكب فى اكواب وتقدم مع قطع الثلح على الحسب الرغبة 

                         

 أتمنى أن ينال اعجابكم هذا الرجيم 

اذا اردت اي وصفة فأكتب في تعليق ما هي ؟؟؟ وسارد عليك بالوصفة 

                

المقادير :
- كوب من التمر منزوع البذر
-  كوب الماء دافئ 
- معلقة كبيرة دبس التمر  
    - كوب حليب    


الطريقة :

ينقع التمر فى الماء الدافئ لمدة نصف ساعة 
ساعة تقريبا ويوضع التمر المنقوع 
(دون التخلص من الماء ) فى الخلاض 
الكهربائى ، ويضاف 
لية دبس التمر والحليب وتخفق 
المكونات كلها لمدة دقيقتين
 حتى تذوب تتداخل ويذوب التمر يصب

يصب عصير التمر مع
الحليب فى كاس التقديم ،
ويزين يقليل مع قطع التمر 

                 أتمنى أن ينال اعجابكم هذا الرجيم 

اذا اردت اي وصفة فأكتب في تعليق ما هي ؟؟؟ وسارد عليك بالوصفة 

                

المقادير :
- كوب من التمر منزوع البذر
-  كوب الماء دافئ 
- معلقة كبيرة دبس التمر  
    - كوب حليب    


الطريقة :

ينقع التمر فى الماء الدافئ لمدة نصف ساعة 
ساعة تقريبا ويوضع التمر المنقوع 
(دون التخلص من الماء ) فى الخلاض 
الكهربائى ، ويضاف 
لية دبس التمر والحليب وتخفق 
المكونات كلها لمدة دقيقتين
 حتى تذوب تتداخل ويذوب التمر يصب

يصب عصير التمر مع
الحليب فى كاس التقديم ،
ويزين يقليل مع قطع التمر 

                 أتمنى أن ينال اعجابكم هذا الرجيم 

اذا اردت اي وصفة فأكتب في تعليق ما هي ؟؟؟ وسارد عليك بالوصفة 

                

التفاح الاخضر :


ملى بمادة مضادة للاكسدة وتسمى وكيروستين 
وهى مواد تحارب الزهايمر  


الفروالة :


التوت يسمية علماء التغذية مقاوم العمر
بالنسبة للدماغ  
حيث أنة ملى بالمواد المضادة اللاكسدة 
التى تعيد للمخ نشاطة وقوتة
وكانة جديد 

البروكلى :

رائع لتقوية الذاكرة وملى بحمض الفوليك



البصل الاخضر: 

عرف انة الطب القديم أنة 
محارب أمراض الذاكرة الضعية 




الكرز :

ملى بكميات كبيرة نت المضادات الاكسدة 

المجددة والنشطة للخلايا

الباذنجان :

ملى بكميات كبيرة من المضادات الاكسدة 

ويساعد خلايا المخ  على النشاط وحيوية 

 الخلايا 


 المكسراـت :

مليئة باميجا ٣ التى تقوى وبشدة المخ 








الطماطم :
ملئية بالليكوبين وهو مضاد الاكسدة يحمى 

الخلايا من الاضرار 






العنب الاسود:

 ملى بفتيامين سى  ويساعد خلايا المخ 
   
 على زيادة قوتة ومن عمرة  

     أتمنى أن ينال اعجابكم هذا الرجيم 

اذا اردت اي وصفة فأكتب في تعليق ما هي ؟؟؟ وسارد عليك بالوصفة