كلام ونصائح كثيرة تستمتع لها الامهات في تلك الفترة المهمة وهي فترة الرضاعة؛
تحتار في اختيار النظام الغذائي المناسب الذي يوفّر لها ولطفلها القيمة الغذائية
الصحية..ونظاما غذائيا صحيا يناسب السيدات في فترة الرضاعة حتى تخرجي منها
بكامل صحتك ورشاقتك وجمالك
..
الفطار:
كوب لبن خالى من الدسم
كورن فليكس
نصف رغيف بلدى
٢بيضة مسلوقة + فول + جبنة
القريش
كوب عصير برتقال
الغداء :
٢كوب مية قبل الغذاء
كوب عصير البرتقال
 |
| كلام ونصائح كثيرة تستمتع لها الامهات في تلك الفترة المهمة وهي فترة الرضاعة؛ |
لحوم أو فراخ أو سمك (مسلوقة او
مشويه )
العشاء :
كمية كبيرة من فاكهة
عصائر محلاة بسكر دايت
خالى من مادة الاسبارتام
0 التعليقات:
إرسال تعليق